Tag: cukry proste

Dieta w insulinooporności – zasady i przykłady posiłków

Dieta w insulinooporności – zasady i przykłady posiłków

Insulinooporność to stan, w którym komórki organizmu stają się mniej wrażliwe na działanie insuliny, co prowadzi do zaburzeń w metabolizmie glukozy. W Polsce problem ten dotyka coraz większą liczbę osób, co sprawia, że odpowiednia dieta staje się kluczowym elementem terapii. W artykule omówimy zasady diety w insulinooporności oraz przedstawimy przykłady posiłków, które mogą pomóc w […]

Czytaj więcej
Dlaczego warto ograniczyć cukry proste?

Dlaczego warto ograniczyć cukry proste?

W dzisiejszym artykule przyjrzymy się, dlaczego warto ograniczyć cukry proste w diecie. Cukry proste, znane również jako monosacharydy, są obecne w wielu produktach spożywczych i mogą mieć znaczący wpływ na nasze zdrowie. Zrozumienie, jakie korzyści płyną z ich ograniczenia, może pomóc w podejmowaniu zdrowszych wyborów żywieniowych. Co to są cukry proste? Cukry proste to najprostsza […]

Czytaj więcej