Orzechy i nasiona od dawna są cenione za swoje wartości odżywcze i korzyści zdrowotne. W kontekście dietetyki sportowej, ich rola jako źródła energii przed treningiem staje się coraz bardziej doceniana. W niniejszym artykule przyjrzymy się, jak orzechy i nasiona wpływają na poziom energii przed wysiłkiem fizycznym oraz jakie korzyści mogą przynieść sportowcom i osobom aktywnym […]
