Dieta eliminacyjna to popularna metoda stosowana w celu identyfikacji i eliminacji pokarmów, które mogą powodować różne dolegliwości zdrowotne. W Polsce coraz więcej osób decyduje się na ten sposób odżywiania, aby poprawić swoje samopoczucie i zdrowie. W artykule omówimy, jak przeprowadzić dietę eliminacyjną bezpiecznie, jakie są jej korzyści oraz na co zwrócić uwagę podczas jej stosowania. […]
Dieta ketogeniczna – zasady, efekty i ryzyko
Dieta ketogeniczna, znana również jako dieta keto, zyskuje na popularności w Polsce i na całym świecie. Jest to sposób odżywiania, który polega na drastycznym ograniczeniu węglowodanów i zwiększeniu spożycia tłuszczów. W artykule omówimy zasady diety ketogenicznej, jej potencjalne efekty oraz ryzyko związane z jej stosowaniem. Zasady diety ketogenicznej Dieta ketogeniczna opiera się na kilku kluczowych […]