Liczenie kalorii to temat, który budzi wiele kontrowersji w dziedzinie dietetyki. W Polsce, podobnie jak na całym świecie, coraz więcej osób zwraca uwagę na to, co jedzą, i stara się prowadzić zdrowy tryb życia. Czy jednak liczenie kalorii jest konieczne, aby osiągnąć zdrową dietę? W niniejszym artykule przyjrzymy się różnym aspektom tego zagadnienia, analizując zarówno […]
Jak radzić sobie z emocjonalnym jedzeniem?
Emocjonalne jedzenie to problem, który dotyka coraz większą liczbę osób w Polsce. W obliczu stresu, smutku czy nudy, sięgamy po jedzenie, które ma nam przynieść chwilową ulgę. Niestety, takie zachowanie może prowadzić do nadwagi, otyłości i innych problemów zdrowotnych. W niniejszym artykule przyjrzymy się, jak radzić sobie z emocjonalnym jedzeniem, jakie są jego przyczyny oraz […]