Właściwe odżywianie przed treningiem jest kluczowe dla osiągnięcia optymalnych wyników sportowych. Wybór odpowiednich produktów spożywczych może znacząco wpłynąć na wydajność, samopoczucie oraz regenerację organizmu. W tym artykule przyjrzymy się, jakie produkty mogą spowolnić trawienie przed treningiem i jakie mogą być tego konsekwencje. Produkty bogate w tłuszcze Tłuszcze są niezbędnym składnikiem diety, jednak ich spożycie przed […]